Faszien Yoga ist eine spezielle Yoga-Form, die sich auf die Dehnung und Stärkung der Faszien, das Bindegewebe des Körpers, konzentriert. Diese Übungen helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Klassische Hatha-Yoga Asanas ergänzen sich mit faszialen Meridian-Dehnungen und Energetisierungen.

Vorteile von Faszien Yoga:

• Verbesserte Flexibilität: Faszien Yoga dehnt und lockert das Bindegewebe, was zu einer besseren Beweglichkeit führt.
• Schmerzlinderung: Regelmäßiges Training kann chronische Schmerzen lindern und die allgemeine Körperhaltung verbessern.
• Stressabbau: Die sanften und fokussierten Bewegungen wirken beruhigend und helfen, den Stress abzubauen.
• Fördert die Durchblutung: Die Übungen unterstützen die Durchblutung und tragen zur Regeneration der Muskeln bei.

Dieser Kurs ist geeignet für:

• Anfänger und Fortgeschrittene: Alle Fitnesslevel sind willkommen.
• Ideal für diejenigen, die unter Muskelverspannungen oder -schmerzen leiden.