Afterwork Workout
Afterwork Workout
Nach einem Warmup im „Flow“ mit Bewegungen für die Koordination und das Gleichgewicht, folgen Kräftigungs- und Dehnungs-Übungen für den ganzen Körper, um das muskuläre Gleichgewicht im Körper optimal zu unterstützen und das Stress-level in Körper und Geist zu reduzieren. Eine Entspannungssequenz am Schluss rundet die Stunde ab.
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