Indoor Cycling ist ein intensives Cardiotraining auf stationären Fahrrädern, das Ausdauer, Kraft und Herz-Kreislauf-Fitness verbessert. Die dynamischen Trainingseinheiten werden von motivierender Musik begleitet und bieten ein effektives Ganzkörpertraining.

Vorteile von Cycling:

• Verbesserte Ausdauer: Stärkt das Herz-Kreislauf-System und erhöht die Ausdauer.
• Kalorienverbrennung: Eine Stunde Indoor Cycling kann bis zu 800 Kalorien verbrennen.
• Geringe Belastung für Gelenke: Schonendes Training für Knie und Gelenke.
• Stressabbau: Intensive Trainingseinheiten helfen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.

Dieser Kurs ist geeignet für:

• Anfänger und Fortgeschrittene: Alle Fitnesslevel sind willkommen – Sie geben das Tempo vor.
• Ideal für diejenigen, die Kalorien verbrennen und Gewicht verlieren möchten.
• Perfekt für Ausdauersportler und diejenigen, die ihre Herz-Kreislauf-Fitness verbessern wollen.